يمكن أن يكون تساقط الشعر ، المعروف أيضًا باسم الثعلبة ، تجربة مزعجة ومرهقة لكل من الرجال والنساء. يمكن أن يكون لها تأثير كبير على احترام الفرد لذاته ونوعية الحياة. على الرغم من أن تساقط الشعر هو جزء طبيعي من دورة نمو الشعر ، إلا أن تساقط الشعر المفرط يمكن أن يكون سببه عدة عوامل. في هذه المقالة سوف نناقش الأسباب المختلفة لتساقط الشعر والتدابير الوقائية التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر تساقط الشعر. العوامل المسببة لتساقط الشعر والتدابير الوقائية
الأسباب الشائعة لتساقط الشعر
هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على تساقط الشعر.
بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
- علم الوراثة
- التغيرات الهرمونية
- الأدوية
- الحالات الطبية
- سوء التغذية
علم الوراثة
تعتبر العوامل الوراثية من أهم العوامل التي يمكن أن تسهم في تساقط الشعر. إذا كان لديك تاريخ عائلي لتساقط الشعر ، فقد تكون أكثر عرضة لتساقط الشعر بنفسك.
هناك العديد من الحالات الوراثية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، بما في ذلك الصلع الذكوري والصلع الأنثوي. الصلع الذكوري النمطي ، المعروف أيضًا باسم الثعلبة الذكورية ، هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال.
يتميز بتقلص وتراجع خط الشعر في الجزء العلوي من الرأس. الصلع الأنثوي النمطي ، المعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية ، أقل شيوعًا عند النساء ولكن لا يزال من الممكن حدوثه. يتميز بضعف الشعر في أعلى الرأس والتاج.
التغيرات الهرمونية
يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث والحمل تساقط الشعر. أثناء انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم ، مما قد يؤدي إلى ترقق الشعر. يمكن أن يسبب الحمل أيضًا تغيرات هرمونية يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
بعد الولادة ، تعاني العديد من النساء من نوع من تساقط الشعر يعرف باسم تساقط الشعر بعد الولادة ، والذي ينتج عن عودة التوازن الهرموني إلى مستويات ما قبل الحمل. عادة ما يكون هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتًا ، وعادة ما ينمو الشعر مرة أخرى في غضون بضعة أشهر. العوامل المسببة لتساقط الشعر والتدابير الوقائية
يمكن أن تسبب حالات هرمونية أخرى ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها ، تساقط الشعر. الغدة الدرقية هي غدة في الرقبة تنتج هرمونات تنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) في تساقط الشعر ، بينما يمكن أن يتسبب خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) في تساقط الشعر وتقصفه وجفافه.
الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي.
تتضمن بعض الأدوية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتساقط الشعر ما يلي:
- أدوية العلاج الكيميائي المستخدمة في علاج السرطان
- مميع الدم
- مضادات الاكتئاب
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات
- حبوب منع الحمل
عادة ما يكون تساقط الشعر من الأدوية مؤقتًا ، وعادة ما ينمو الشعر مرة أخرى بعد التوقف عن تناول الدواء.
الحالات الطبية
هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
تتضمن بعض الحالات الطبية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ما يلي:
- فقر الدم: فقر الدم مرض لا يحتوي فيه الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم ، ونقص الأكسجين يمكن أن يسبب تساقط الشعر. يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك نقص الحديد وفيتامين ب 12.
- التهابات فروة الرأس: يمكن أن تسبب التهابات فروة الرأس مثل السعفة تساقط الشعر.
- الثعلبة البقعية: الحاصة البقعية هي مرض من أمراض المناعة الذاتية التي تجعل الجهاز المناعي يهاجم بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر.
- تساقط الشعر الكربي: تساقط الشعر الكربي هو نوع من تساقط الشعر الناجم عن اضطراب دورة نمو الشعر. يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد البدني أو العاطفي ، مثل الجراحة أو الولادة أو حدث صادم.
نقص / سوء التغذية
يمكن أن يساهم النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية في تساقط الشعر. يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين ، ونقص البروتين في النظام الغذائي يمكن أن يسبب تساقط الشعر. تشمل العناصر الغذائية الأخرى المهمة لنمو الشعر الصحي الحديد والزنك والفيتامينات A و C.
كيف تمنع تساقط الشعر؟
على الرغم من عدم إمكانية منع تساقط الشعر تمامًا ، إلا أن هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر تساقط الشعر.
بعض هذه التدابير هي:
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والفيتامينات في دعم نمو الشعر الصحي.
- تجنب تسريحات الشعر القاسية: تسريحات الشعر التي تعمل على شد / شد الشعر ، مثل ذيل الحصان أو الضفائر المشدودة ، يمكن أن تتلف بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر.
- الحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر: قد يؤدي استخدام الكثير من منتجات التصفيف ، مثل بخاخات الشعر أو التصفيف الحراري ، إلى إتلاف الشعر والتسبب في تساقطه.
- إدارة الإجهاد: يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التوتر إلى تساقط الشعر. لهذا السبب من المهم إيجاد طرق صحية لإدارة التوتر ، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل.
- العلاج الطبي: إذا كنت تعاني من تساقط الشعر غير الناجم عن أي من العوامل المذكورة أعلاه ، فقد يكون من الجيد التحدث إلى أخصائي طبي لتحديد سبب تساقط الشعر واستكشاف خيارات العلاج.
يمكن أن يكون تساقط الشعر تجربة مزعجة ، ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها للمساعدة في منعه. يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي وتجنب تسريحات الشعر القاسية والحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر وإدارة الإجهاد والبحث عن العلاج الطبي عند الحاجة في تقليل مخاطر تساقط الشعر.
من خلال اتخاذ هذه الإجراءات الوقائية ، من الممكن دعم نمو الشعر الصحي والحفاظ على رأس شعر كامل وصحي.
خيارات العلاج لتساقط الشعر
تتوفر خيارات العلاج المختلفة للأفراد الذين يعانون من تساقط الشعر. يجب أن يتم تحديد أفضل خيار علاجي من قبل خبراء اعتمادًا على سبب تساقط الشعر.
تتضمن بعض خيارات العلاج الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ما يلي:
العلاج من تعاطي المخدرات
هناك العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج تساقط الشعر. يمكن تناول هذه الأدوية عن طريق الفم أو وضعها موضعياً على فروة الرأس.
تتضمن بعض العلاجات الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ما يلي:
- المينوكسيديل: المينوكسيديل هو دواء موضعي يوضع على فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر. وهو متوفر بدون وصفة طبية وهو أكثر فاعلية في الأشخاص الذين يعانون من الصلع الذكوري أو الصلع الأنثوي.
فيناسترايد: فيناسترايد دواء يؤخذ عن طريق الفم لعلاج الصلع الذكوري. إنه دواء موصوف ولا ينصح به للنساء.
- دوتاستيريد تيفع: دوتاستيريد تيفع دواء يؤخذ عن طريق الفم لعلاج الصلع الذكوري النمطي. إنه دواء موصوف ولا ينصح به للنساء.
- سبيرونولاكتون: سبيرونولاكتون دواء يؤخذ عن طريق الفم لعلاج الصلع الأنثوي النمطي. إنه دواء موصوف ولا ينصح به للرجال.
زراعة الشعر
زرع الشعر هو إجراء جراحي يتم فيه زرع الشعر من المنطقة المانحة (عادة الجزء الخلفي من الرأس) إلى المنطقة المستقبلة (المنطقة التي تعاني من تساقط الشعر). يمكن استخدام زراعة الشعر في علاج الصلع الذكوري والصلع الأنثوي.
جراحة تصغير فروة الرأس
جراحة تصغير فروة الرأس هي إجراء جراحي يتم فيه إزالة جزء رقيق من فروة الرأس وخياطة فروة الرأس المتبقية معًا. يمكن استخدام هذا الإجراء لعلاج الصلع الذكوري والصلع الأنثوي.
علاج الشعر بالليزر
علاج الشعر بالليزر هو علاج غير جراحي يستخدم الليزر منخفض المستوى لتحفيز نمو الشعر. يُعتقد أن علاج الشعر بالليزر يعمل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وتحسين صحة بصيلات الشعر.
علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية
علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) هو علاج غير جراحي يستخدم تركيزًا من الصفائح الدموية من دم المريض لتحفيز نمو الشعر. يتم حقن الصفائح الدموية في فروة الرأس في مناطق تساقط الشعر.
